Жара в Киеве и в Украине: как уберечь своё здоровье

Источник:  kyiv.comments.ua  /  16:25, 1 Августа 2017

В ГСЧС объяснили, как избежать тепловых и солнечных ударов во время летней жары

Спасательные службы Киевщины рассказали, как жителям мегаполисов уберечься от теплового и солнечного ударов в жару.

Об этом сообщают «Комментарии.Киев» со ссылкой на пресс-центр ГУ Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям в Киевской области.

Напомним, что ранее известный украинский синоптик рассказывала, что на территории Киева, как и по всей территории Украины, до конца недели будет жара. При этом температура воздуха будет достигать 33-37 градусов Цельсия.

В ГСЧС напомнили, что тепловой удар случается из-за перегрева тела, и может произойти вне зависимости от времени года (при высокой температуре воздуха, духоте, в случае длительных физических нагрузок), в то время как солнечный удар случается из-за непосредственного воздействия солнечного излучения на организм, и с ним можно столкнуться только летом.

Основными симптомами теплового и солнечного ударов являются: головная боль, тошнота, головокружение, учащенное биение сердца, холодный пот, упадок сил, покраснение лица. Вследствие влияния тепла или солнца на организм, человек может потерять сознание, а температура его тела может подняться до 41 градуса.

Тепловому и солнечному удару способствуют такие факторы: лишний вес, психоэмоциональное напряжение, плотная одежда, душные помещения, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, неврологические проблемы, лекарственные препараты, алкогольное опьянение, курение.

В случае теплового или солнечного удара температуру тела пострадавшего необходимо как можно быстрее охладить, - положить в ванну с водой температуры 18-20 градусов, или же перенести в тень, если инцидент произошел на улице, и найти лёд; также нужно положить на голову лёд, обтереть подмышки и пах спиртом. В случае потери сознания человека необходимо срочно доставить в медучреждение.

Чтобы избежать теплового и солнечного ударов, стоит избегать обезвоживания, - пить больше жидкости (исключая чай, кофе или алкоголь), избегать сильных физических нагрузок в жару, обтирать тело влажными полотенцами или салфетками, носить легкую, светлую одежду из натуральных материалов, не забывать о головном уборе, есть как можно больше фруктов и овощей..

Детям и пожилым людям не стоит находиться на улице или на пляжах во время пика солнечной активности (12:00-15:00).

Наверх